Comparez la quantité quotidienne déclarée d’EPA, de DHA ou d’ALA, pas seulement les milligrammes d’huile. Les capsules sont prédosées ; le liquide se mesure. Le poisson et les algues peuvent fournir directement EPA et DHA, tandis que le lin fournit l’ALA. Choisissez selon la source, la portion, les allergènes, les avertissements et le format.
En France, Belgique, Luxembourg et Suisse, disponibilité, livraison et importation varient selon la destination. Vérifiez la fiche actuelle et le paiement.
Pourquoi 1 000 mg d’huile ne sont pas 1 000 mg d’EPA + DHA
Le poids d’huile comprend toute l’huile. Comparez la quantité d’oméga-3 détaillée et sa forme. EPA et DHA sont à longue chaîne ; l’ALA est végétal et sa conversion en EPA et DHA reste limitée. Ainsi, 500 mg d’ALA n’équivalent pas à 500 mg d’EPA + DHA.
Quatre références exactes
| Produit | Source et forme | Portion indiquée | À vérifier |
|---|---|---|---|
| Mivolis Omega-3 1000, capsules d’huile de poisson | poisson ; 1–2 capsules/jour | au moins 260 mg EPA + DHA/capsule | allergène poisson, gélatine, portion variable |
| Mivolis Omega-3, capsules d’huile d’algues | algues ; 1/jour, 2 si besoin accru ; 1 pendant grossesse/allaitement | 265 mg EPA + DHA/capsule | végane ; limite grossesse/allaitement |
| Mivolis Omega-3, capsules d’huile de lin | lin ; 1 capsule/jour | ALA de lin ; pas de dose directe EPA/DHA | ALA différent d’EPA/DHA |
| Doppelherz system Omega-3 liquide family | poisson liquide ; 15 ml (4–7 ans) ou 30 ml (7+ et adultes) | 161 mg oméga-3/15 ml ou 322 mg/30 ml ; 250 mg DHA/30 ml | poisson, sucre et vitamines ; portion par âge |
Capsules de poisson : EPA et DHA prédosés
Mivolis Omega-3 1000 Kapseln, 60 St, 85,1 g · GTIN 4066447249439. Complément à base d’huile de poisson et de gélatine ; contient du poisson. Étiquette : 1–2 capsules/jour aux repas avec de l’eau. Au moins 260 mg d’EPA + DHA par capsule. Les 300 mg d’oméga-3 totaux en façade sont une autre mesure. Ne pas dépasser ; conserver au sec, au frais, à l’abri de la lumière et des enfants.
Vérifier l’étiquette et la disponibilité
Capsules d’algues : EPA et DHA véganes
Mivolis Omega-3 Algenöl Kapseln, 30 St, 21,6 g · GTIN 4067796161670. Complément végane d’huile d’algues. Une capsule apporte 265 mg d’EPA + DHA. Étiquette : 1/jour, 2 si besoin accru ; grossesse/allaitement, 1 seulement. Végane ne signifie pas plus efficace.
Vérifier l’étiquette et la disponibilité
Capsules de lin : ALA, non EPA/DHA directs
Mivolis Omega-3 Leinöl 1000 Kapseln, 30 St, 47 g · GTIN 4066447656794. Complément végane d’huile de lin fournissant de l’ALA, non de l’EPA/DHA directs. Étiquette : 1 capsule/jour. Une autre fiche Shopify active porte le même GTIN ; le lien vise uniquement la nouvelle fiche vérifiée de 47 g.
Vérifier l’étiquette et la disponibilité
Huile de poisson liquide : portions par âge
Doppelherz system Omega-3 flüssig family, 250 ml · GTIN 4009932006773. Complément liquide d’huile de poisson, sucre et vitamines ajoutées. Agiter. Étiquette : 15 ml/jour de 4 à 7 ans ; 30 ml dès 7 ans et adultes. Pas avant 4 ans. Un excès peut être laxatif. Avis professionnel en cas de maladie, grossesse, allaitement ou traitement.
Vérifier l’étiquette et la disponibilité
Comment choisir
1. Choisissez EPA/DHA directs ou ALA végétal. 2. Comparez la portion quotidienne. 3. Choisissez poisson ou végane et vérifiez les allergènes. 4. Choisissez capsule ou liquide mesuré. 5. Vérifiez âge, grossesse, vitamines et paquet reçu. Ce sont des alternatives, pas une association conseillée.
Sécurité
Ce sont des compléments alimentaires, pas des médicaments ; ils ne traitent ni ne préviennent une maladie. Ne dépassez pas l’étiquette et ne cumulez pas plusieurs oméga-3 sans conseil. Demandez un avis pour grossesse, allaitement, enfant, maladie chronique, chirurgie ou médicaments, surtout anticoagulants.
Questions fréquentes
1 000 mg d’huile valent-ils 1 000 mg d’oméga-3 ?
Non. Comparez EPA, DHA ou ALA séparément.
Algues et poisson sont-ils identiques ?
Les deux peuvent fournir EPA/DHA, mais source, formule, allergènes et dose diffèrent.
Le lin remplace-t-il directement EPA/DHA ?
Pas automatiquement : il fournit l’ALA, dont la conversion est limitée.
Et pour enfants ou grossesse ?
Uniquement selon l’étiquette : le liquide dès 4 ans ; les algues limitent grossesse/allaitement à 1 capsule.
Méthode et sources
Vérifié le 7 octobre 2026 : fiches actives, GTIN, visuels, source, forme et portion—pas prix, ventes ni supériorité. L’étiquette du paquet livré fait foi.
- NIH ODS: Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet
- EU Regulation (EU) No 432/2012
- Mivolis Omega-3 1000 Kapseln, 60 St, 85,1 g · GTIN 4066447249439
- Mivolis Omega-3 Algenöl Kapseln, 30 St, 21,6 g · GTIN 4067796161670
- Mivolis Omega-3 Leinöl 1000 Kapseln, 30 St, 47 g · GTIN 4066447656794
- Doppelherz system Omega-3 flüssig family, 250 ml · GTIN 4009932006773
Voir les oméga-3 et produits santé · Doppelherz system range guide
Brouillon préparé avec l’aide de l’IA ; relecture qualifiée des sources et emballages requise avant publication.
