النوم والأعصاب

دليل منتجات النوم والأعصاب

قارن بخاخات وأقراص وحلوى وأكياس الميلاتونين ومنتجات المغنيسيوم وأنواع الشاي المختلفة. تختلف فئة المنتج والمكونات والكمية في الجرعة وطريقة الاستخدام، لذلك تحقق دائماً من ملصق المنتج المحدد.

ما أشكال المنتجات المتوفرة؟

• البخاخات: أشكال مدمجة لها تعليمات خاصة بالجرعة ووقت الاستخدام حسب كل منتج.
• الأكياس والأقراص والحلوى: قارن الكمية اليومية والمكونات الإضافية وتعليمات الاستخدام.
• منتجات الشاي: شاي الأعشاب والشاي الدوائي ومشروبات الشاي فئات مختلفة ويجب تقييم كل منها بصورة منفصلة.

كيف تقارن بمسؤولية؟

تحقق من فئة المنتج والمكونات والكمية اليومية ووقت الاستخدام المقترح والعمر والتحذيرات. انتبه إلى تكرار مكونات مثل الميلاتونين أو المغنيسيوم أو فيتامين B6 قبل الجمع بين المنتجات.

أسئلة شائعة

لا تُغني المكملات الغذائية عن نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. لا تتجاوز الكمية اليومية المذكورة.